深冬零下气温是感冒的多发期,多吃强身菜,增强体质预防感冒
【深冬零下气温是感冒的多发期,多吃强身菜,增强体质预防感冒】时间一转眼就过去了 , 今天已经是12月的第二天了 , 随着气温断崖式的下降 , 今天的最高气温只有8度!所以 , 大家出门一定要注意保暖 , 特别是爱美的孩子和女性 , 出门一定要把秋衣秋裤给穿起来 , 不能为了美再把身体给冻坏了!另外 , 冬季最重要的养生方法就是食补了 , 各种的牛羊肉 , 大鱼大虾都要买起来 , 都是滋补身体的好食材 , 特别是家里有老人和孩子的 , 更要多吃一些 , 增强身体抵抗力 , 防止身体冻感冒了!
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今天介绍的这道擦就是辣炒排骨 , 不仅营养美味 , 滋溜冒油而且简单易学 , 一起来看看吧!
猪排骨中含有大量的磷酸钙 , 骨胶原 , 骨黏蛋白 , 经常吃排骨能有效提供孩子和老人丰富的钙元素 , 帮助孩子骨骼发育 , 预防老年人骨质疏松的发生 。 排骨还有着不错的补血和滋阴润燥的作用 , 尤其适合在冬天吃 , 有利健康 。
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排骨可以补中益气 , 健脾养胃 , 所以如果出现脾胃虚弱现象的时候适当的吃点排骨能有效调理 。 排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。
排骨中含有丰富的铁 , 锌等元素 , 能有效强筋健骨 , 经常吃排骨还可以提高免疫力 , 增强抗寒和抵抗疾病的能力 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 , 常吃能有效补充孩子身体发育所需的营养元素 , 有利身体和大脑发育 。
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进入12月后 , 气温持续下降到零下 , 孩子出门都被冻感冒了 , 家里的滋补菜都做好了吗?快让孩子们都吃起来 , 提高身体抵抗力感冒少!
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