第一：如果是神经衰弱导致的失眠的话 ， 千万别吃安眠药 ， 有很大的依赖性 ， 除非你想一辈子都用安眠药过夜 。而且未必好使 。如果是不想伤身体的话 ， 最好是喝用野枣泡茶 ， 很快就能见效 。
第二：做些运动 。比如舒展一下筋骨 。但不建议剧烈运动 。或者睡前喝一杯牛奶 ， 大部分人神经衰弱是因为晚上睡不好 ， 导致第二天精神不好 ， 然后压力大 ， 一次恶性循环 。
【神经衰弱怎么调理】第三：必要地话还可以接受心理医生的帮助 ， 改变不良的性格特点 。总之 ， 患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗 。
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