多家医院联合呼吁：停止使用1“保温杯”，正在挖空你的骨头，趁早扔掉今年29岁的薇薇

今年29岁的薇薇，是一名数学老师，她上课时言语幽默，可以把枯燥的知识也讲得很有趣，深受同学们的喜爱。
不仅如此，由于她带的班级正处在初升高的重要时刻，为了不耽误同学们的进度，薇薇经常熬夜批改作业、准备课件，家长也很信任她。

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然而从年初开始，薇薇就经常觉得腰痛，有时还会腿痛，同事知道这事之后都劝她去医院看看，但她却打趣说“轻伤不下火线” ，只是贴些膏药缓解。
那是个下雨天，她像往常一样骑着电动车上班，但由于路面湿滑，一个没注意，她就连人带车摔倒在地，随即感觉腰部一阵剧痛，还好周围的人帮她打了120 。
检查过后，医生说薇薇患上了严重的骨质疏松，骨密度已经低至-2.7 ，这次摔倒让脊柱出现了脆性骨折，以后可能站不起来了。
【多家医院联合呼吁：停止使用1“保温杯”，正在挖空你的骨头，趁早扔掉】听到这话，薇薇当即崩溃大哭，医生也只有从旁安慰，并对她的生活和饮食习惯进行了全面的了解，从中发现了问题。

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多家医院联合呼吁：停止使用1“保温杯” ，正在挖空你的骨头，趁早扔掉
每天要讲好几节课的薇薇，为了保护嗓子，养成了喝热水的习惯，然而她喝热水用的保温杯却是很久之前从地摊上随便买的。市场上很多便宜的保温杯，材质都是202工业钢。
在长期高温作用下， 202工业钢会生成多种对身体有害的重金属，其中就包括镉元素，它会抑制肠胃的吸收能力，导致消化系统紊乱，久而久之，骨骼就会营养不足，骨密度会持续下降，引发骨质疏松。
所以，我们平时挑选保温杯一定要选择印有304或316字样的标准不锈钢。

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骨质疏松来临时，身体会出现以下症状：
1、夜间手脚抽筋，腿部痉挛；
2、关节异常胀痛，关节炎；
3、腰痛，劳累时痛感加重；
4、颈椎疼痛，久坐时麻木；
5、肌肉无力，力量感下降；
6、驼背、咳嗽，脊柱弯曲；
7、大腿与胯骨麻木、刺痛；
8、肢体出现脆性骨折、骨裂。
骨质疏松被称为“静悄悄的疾病” ，在初期它表现出的往往是腰痛、抽筋这类常见症状，很少有人因此去就医，导致骨骼健康状况持续下降，随时可能出现脆性骨折。

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养成3个习惯，可以养护骨骼，远离骨质疏松：
1、及时补充营养

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2、适量运动
运动能够增强我们的肌力与身体的灵活性，减少肢体出现脆性骨折的可能。同时，可以促进血液循环，提高骨细胞的活性，防止骨量流失。最后，能够加快肠胃蠕动，帮助骨骼吸收、储存营养。
身体较好的人可以选择负重、抗阻运动，但中老年人和骨质疏松患者最好选择单腿站、瑜伽等运动，最重要的是坚持下去，才可以看到效果。

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3、定期体检
最好每年进行一次全身体检，这样我们可以了解自己的健康状况，及时改掉不良的生活、饮食习惯，避免长期处于亚健康的状态。