饮食|糖尿病的源头，多数在于你自身的原因，别让无知毁掉你健康！控制|血糖|源头|疾病|运动|胰岛

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随着年龄的增大，越来越多疾病的发生，但是有些疾病是可以靠自己预防的，如果年轻的时候多注意自己的身体健康，随之而来的就会很容易的，糖尿病、高血压、高血脂、三高疾病。

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那么下面我想讲一下糖尿病疾病的由来。大家想必，也听过这个疾病，那么大家有去了解过这个疾病，要注意什么吗？得了糖尿病，这是一辈子跟随着你的，没有特效药治疗，需要终生，服降糖药或者，打胰岛素，来控制血糖的升高，不然就会引发一系列的并发症，比如糖尿病足，严重的话会导致截肢，也会导致视网膜病变，从而失明。患上这类病的人，觉得以为是得了绝症，其实糖尿病，只要能够坚持的控制血糖，非常煎熬的漫长的过程，所以大家要好好爱护好自己的身体。
引起糖尿病的因素有哪几种？

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【饮食|糖尿病的源头，多数在于你自身的原因，别让无知毁掉你健康！】1.胰腺出了问题，则胰岛素分泌缺陷使得高糖不能产生代谢，从而产生血糖的升高。
2.遗传的因素，一型二型糖尿病都有明显的遗传，倾向，患有糖尿病家族史的人，得糖尿病的几率会高。

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比如患者出现的三多症状一少，即是多饮多食多尿体重下降，体重不过看个人的。
许多人得了糖尿病之后会，沮丧一段时间，那么生活还得继续。如果要对糖尿病患者宣传健康的知识，需要做到哪几点？

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第一就是自我监测血糖，控制好血糖是最基本的预防并发症，坚持服用降糖药物或坚持使用胰岛素。
第二就是要坚持运动，可以改善胰岛素的敏感性，降低体重减少身体的脂肪量，运动的方式有很多，比如，散步，快走健美操，打太极，等等，运动不需要太剧烈，但是运动过程中一定要注意，不要受伤因为糖尿病受伤很难愈合，特别是年老的老年人，一旦损伤伤口就会慢慢扩大预后会比较差。

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最后特别重要的就是饮食的治疗，糖尿病患者的饮食是非常的严格，必须是，少食多餐，而且不能使用，含糖类食物。但是在生活中，多数糖尿病患者是做不到的，那么糖尿病患者因做到清淡饮食尽量控制米饭量。