肠胃|出现肚痛腹泻的症状，需要在饮食上进行合理的调理，并注意保暖乳糖|食用|包括|反应|现象|症状

在大家伙都吃同一种食物的时候，别人没有任何不适的反应，而你却常常出现拉肚子、肚子疼等现象，当自己异常紧张的时候，也会出现这种不适的反应，这到底是怎么回事呢？很可能跟以下这几种原因有关，别再大意了。

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1、心理的因素：
心理因素也是健康的一方面，当心理情绪一直是属于消极的状态，或者是一直处于压力非常大、十分紧张的状况下，在这个时候很可能会出现拉肚子的疼痛。别小看这种因素，不仅仅会让肠胃功能出现失调的现象，还容易让内分泌系统出现紊乱，甚至是增加抑郁症、糖尿病等多种疾病的发生危险。
2、食物中毒：
【肠胃|出现肚痛腹泻的症状，需要在饮食上进行合理的调理，并注意保暖】食物如果没有烹饪熟，如四季豆、黄花菜等，其中含有毒素的物质，在食用之后身体就容易出现食物中毒的现象，其中就包括腹泻、肚子疼等不适的反应。
3、肠易激：
肠易激主要是由肠易激综合征由来的。如果因为饮食，并且多是在吃完东西后，出现拉肚子等情况，与此同时，在白天的症状特别严重的话，最好避免一些让自己食用过后不舒服的食物。
在通常情况下，以下这几类食物就是需要注意的：含有大量的乳糖、果聚糖、低聚半乳糖等，其中包括含硫化合物比较丰富的大蒜、大葱、韭菜、洋葱等，还有丰富常见的乳糖，如牛奶、羊奶、奶粉、雪糕、冰淇淋等。

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如果出现拉肚子腹泻的症状，则需要在饮食上进行合理的调理，同时注意保暖，多吃一些水果，多加运动，自身的免疫能力，才能缓解腹泻拉肚子的情况，想要快速止痛止泻，也可服用相关肠胃药。严重者还应该到医院进行治疗。