他每个月都会为自己检查血压和血脂，因为他学习了相关疾病知识，知道疾病之间有联系，他害怕控制不好会增加心脏的风险，所以一直很关注血压和血脂。


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给自己制定了一份健康餐，每天照着吃。他以前最爱吃五花肉、红烧肉这类带有脂肪的肉，一顿能吃半碗，而且还不喜欢吃蔬菜。现在他已经改掉习惯，每天定时定量进餐，还在网上学习了科学搭配的食谱，根据人家的经验为自己制定了一份适合自己的健康餐，不仅吃得健康，还很美味。
正是通过以上几个“护心”方法，陈伯的心脏一直很健康，他一直和病友说，不要担心生病，只要平时好好调理，照样能长寿，他觉得自己有今天，都是得益于了解疾病知识并且严格要求自己，若是其他人能做到，相信也会收获好处。

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