吃西兰花有什么好处

1、补充营养:菜花的营养较一般蔬菜丰富,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质,食用后对身体有一定益处 。
2、加强血管壁:有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害,就会变得青一块紫一块,这是因体内缺乏维生素K的缘故 。多吃西兰花可使血管壁加强,使血管不容易受伤破裂 。
【吃西兰花有什么好处】3、增强机体抵抗:常吃菜花可增强机体的免疫力 。