猕猴桃|多家医院联合提倡：坚持食用“1素食”，或可避免甲状腺结节增长猕猴桃

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【猕猴桃|多家医院联合提倡：坚持食用“1素食”，或可避免甲状腺结节增长】

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我国患甲状腺疾病的人已经超过2亿人，并且患病率呈逐年上升趋势，还越来越具年轻化。

甲状腺疾病的高发年龄阶段在30-45之间，而诱因是不正当的饮食和生活习惯造成的。

甲状腺不好的人，日常少碰这3物
1：油炸食物
大部分人在吃早餐时，都会选择油条、葱油饼等。
但是，油炸食物是“2A类致癌物”中的一种。
经过高温油炸后的食物，里面的部分维生素和营养成分会流失掉，还会造成蛋白质与脂肪在高温条件下发生反应变性，生成致癌物苯并芘、杂环胺等。
若长时间被人体大量摄入，会给甲状腺带来极大伤害，促使甲状腺发生病变，使甲状腺癌变率提升。

2：刺激性作料
这类调味料大多数厨房都有，是生活中少不了的，它可以提升食物的美味，让人食欲大增。
然而，不难发现，它闻起来很刺鼻，刺激性极其的大，被摄入人体后，还能容易使刺激到甲状腺，还会影响内分泌，易使甲状腺激素分泌发生紊乱，不利甲功。
日常可以把烹饪方式改为清蒸，清淡饮食，对病情的恢复大有好处。

3：变质的水果
很多人都有节俭的习惯，水果有点烂也不舍得扔掉，事实上，这种水果的危险性很大。
烂水果中主要含有的黄曲霉素，特别是苹果、山楂、梨、西红柿、山楂等，会引起动物胃肠功能障碍、甲状腺等各种器官水肿等。
另外，黄曲霉素和细胞膜的结合是不可逆转的过程，若是长时间被摄入人体，会损害甲状腺细胞，导致癌症的发生！

甲状腺不好的人，身体一般会发出这3种信号
1：睡眠困难
当甲状腺细胞受损，我们的分泌系统就会受到影响，使得体内激素发生异常分泌，特别对女性的影响更大，会导致其内分泌失调，进而影响到睡眠质量。
若是发现自己长期难以入睡，还失眠多梦等，很有可能是患了甲状腺疾病，尽早检查。

2：体重下降
当甲状腺功能有异常出现时，促使甲状腺过量分泌激素，从而使人体代谢能力迅速提高，大量能量被消耗掉，以前累积的能量也会被消耗掉，进而导致体重下降的情况出现。

3：大汗淋漓
人在炎热的环境、体力劳动、运动中会产生大量的汗水。
然而突然间出现大汗淋漓，嗓子有不舒服的情况出现，这或许是甲状腺激素出现问题引发的当甲状腺激素T4升高，会导致甲亢。

多家医院联合提倡：坚持食用“1素食” ，或可避免甲状腺结节增长

此外，注意好这2点
1：少熬夜
现在越来越多的人都喜欢熬夜，长时间的睡眠不足会影响身体内分泌的平衡，甲状腺激素的分泌出现异常，造成甲状腺疾病逐渐严重。