保护视力不只是孩子的事情 ， 任何年龄都要注意保护视力 。应避免长时间用电脑 ， 也要多吃有助于保护视力的食物 ， 如动物肝脏、枸杞、红萝卜、鸡蛋、番茄等 。
今天就用枸杞做一道【木瓜枸杞银耳汤】 。
【木瓜枸杞银耳汤有助保护视力】 原料：
 
木瓜半个 ， 银耳30g ， 枸杞10g ， 冰糖
 
  做法： 木瓜切成成小块 。将银耳用水泡开 ， 加水炖30分钟 。把木瓜、枸杞、冰糖一起加入银耳汤中继续炖15分钟 。
这道汤热食、冷饮皆可 。
 
木瓜能消食健胃 ， 对消化不良具有食疗的作用 。银耳有美容养颜的作用 ， 滋润皮肤 。枸杞子则是滋补肝肾的佳品 。这道汤非常适合夏季食用 。

• 枸杞营养价值好 枸杞注意事项
• 坚持每天睡前“嚼几粒枸杞”，一段时间后，身体或会出现6个变化
• 补肾壮阳的枸杞吃多了会上火流鼻血吗
• 枸杞虽好：吃错反致命！
• 皱纹|清除皱纹的4种食物，银耳在最后，“榜首”若常吃，肌肤更通透
• 枸杞子的吃法 枸杞子的三种食疗配方
• 枸杞泡水的作用你知多少
• 牛肉|枸杞真的可以补气血，延缓衰老吗？
• 秋季补肾首选枸杞 教您如何挑选
• 银耳汤能过夜吗 专家来告诉你