关于减肥的12大禁忌,你触犯越多,越难瘦下来( 二 )
10、禁含糖饮料
含糖饮料的大哥就是可乐 , 一杯可乐含的糖份 , 你跑步需要一个小时才能消耗掉 , 而且饮料里的糖份是液态的 , 特别容易被身体吸收 , 所以可乐才被人们亲切的称为“肥仔快乐水”吧 。
11、禁高油脂火锅
吃过火锅的朋友们都知道 , 火锅的最重要的成分一般都是丸子、羊肉、毛肚啥的吧 , 偶尔吃火锅对长期的减肥没有什么太大的影响 , 减肥短期的朋友就不要吃了 , 高油脂的火锅都不要吃 。
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12、禁甜点
甜点的道理和含糖的饮料都是一个道理 , 属于高热量 , 容易被身体吸收 , 我们常说的减肥六字口诀是管住嘴 , 迈开腿 , 而吃甜点刚好是相反的 , 所以吃甜点不长胖都是骗人的 。
我们减肥必须靠自己 , 必须先从饮食上管住嘴 , 才能在运动上迈开腿 , 减肥是一个非常困难的过程 , 必须要持之以恒的下去 。
【关于减肥的12大禁忌,你触犯越多,越难瘦下来】来源:搜狐
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