不吃肉多吃菜，把多年进化再还回去？这2人的观点实在搞笑娱乐圈中的演员张静初分享了

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娱乐圈中的演员张静初分享了一则纪录片《素食行者》，引发了大家的热议，主题是提倡大家食素，放弃肉食的选择。其中陶红和邢佳栋都参加了拍摄，并且分享了肉转素的新观念。
同时也希望通过亲身经历，来劝诫大家找到一个正确的饮食方式，没成想纪录片一经播出就遭到了群嘲，那么到底什么才是健康的饮食习惯呢？

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素食和肉食的较量
陶红的分享中提到了昔日的父母，因为两位老人的离开，她开始注重饮食的健康。甚至与丈夫徐峥两个人辟谷减肥，以此来延续寿命。其中一个更是直接放弃了肉，转变成为了一个素食主义者。可以看得出来，陶虹是因为“惜命” ，选择了这样的一种方式，但这真的是一种合理的饮食吗？
要知道蔬菜中有很多维生素，是人体必需品，而肉中的B12也是必需品，如果没有这个东西，人类将无法生存。可以选择素食主义，但也应该真正地去了解，到底身体需要的是什么？每天蔬菜不断，不吃一点肉，身体的能量不一定可以完全补充。在养生方面，每个人都有自己的观点。

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有的人坚持吃肉，觉得这样抵抗力会提高，身体素质也会上升。也有人选择食素，不仅可以保持身材，减少疾病更可以延年益寿。总的来讲，这两种饮食方式，都很有道理，那么经过仔细分析，到底素食和肉食之间，哪一个对身体更好，结果往往让人意外。
长期吃素食的人，大多以蔬菜和豆制品为主，这样不仅减轻了肠道的负重，更有助于吸收。对于女人来讲，还可以保持完美的身材。没有毒素的产生，整个人的外貌也是格外清爽。而对于长期吃肉的人来讲，常常吃猪肉会出现热量过剩体型肥胖的问题，肉制品中的维生素含量比较少，长期吃身体会缺乏一些维生素。

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从整体的营养结构来看，最好的方式就是七分素三分肉，既补充了蛋白质，还可以补充一些维生素。要知道蛋白质在人体中占有非常重要的位置。维生素仅仅只是一些微量元素，蛋白质才是人体的必需品，所说长期吃素并不会延年益寿，反而会加速老去。随着肌肉流失，皮肤也会出现松弛。
在这则宣传片中张静初和邢佳栋的观点就比较奇特，引发了众人的反感。两个人认为，吃肉就是一种杀生的行为，是不尊重生命的行为。人类作为高级动物，同时也是杂食者，起居生活本就是一种规律。但是在这两位的口中，认为吃肉就是一种伤害，着实让人觉得可笑，难道蔬菜就没有生命吗？

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从埋入土中再到长成，也是一个生命的绽放，只是最终被搬到了餐桌上。即便没有人类，还有其他的动物啃食，这又该作何解释？并且每一个素食的种子，都是商贩在交易，这样的言论下，是否可以理解为农民播种生产粮食，生产一些蔬菜，就是在亵渎生命，养鸡、鸭、猪的养殖户，就是一种错误？

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成为多年前的“猴”
饮食的选择正常应该是遵循各自的意愿，谁愿意吃什么就吃什么。不管是食肉还是食素，都是为了享受美食。荤素搭配也是不错的选择，没必要道德绑架对方。吃肉就是一种不尊重生命的行为，大自然中的生态链是不是也要更改？如果我们从一开始不吃肉，一直都在吃素，是否可以进化到今时今日？