白萝卜块|冬天少吃土豆黄瓜多吃它，才几毛钱1斤，滋补赛人参，便宜又鲜美

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进入12月份后，天气越来越寒冷，尤其是最近北方地区又有一股寒潮来袭，气温下降大幅度下降，让我们感到冬季的寒意。冬天是适合滋补的季节，而喝汤是公认的养生方法之一，汤不仅融汇了食材的全部营养，而且非常易消化吸收，且冬季建议多喝汤，一碗温暖的热汤下肚既能及时给身体补给水分，还能驱寒保暖，滋养身体，健脾养胃。
冬天不仅带来了寒冷，还带来了冬天的干燥，尤其是冬天的冷风一吹，脸上的肌肤都要干燥的起皮了，因此一定要及时给肌肤补充水分，在这个季节，我隔三差五就会炖上一锅蹄花汤。猪蹄是经济实惠的滋补佳品，富含有大量的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，用它来煲汤，汤汁浓厚，营养丰富，女人多喝能补胶原蛋白和水分，延缓肌肤衰老。
遵从“应季而食”的养生之道，我选择了有着“小人参”美誉的白萝卜一起炖煮，白萝卜的营养已经得到了人们的公认，冬天吃白萝卜不仅能增强抗病力，还能帮助消化。冬天，少吃土豆黄瓜多吃它，才几毛钱1斤，滋补赛人参，便宜又鲜美。将蹄花和白萝卜一起来煮汤，蹄花软糯Q弹，吃到口里是满满的蛋白质；萝卜清香可口，还能去除蹄花的油腻，它俩堪称绝配，荤素搭配营养更均衡，鲜香不油腻，滋补又养颜，尤其适合爱美的女人哟。冬季进补要多喝汤，萝卜和它是绝配，鲜美滋补又养颜，顿顿喝个精光，做法也简单，一起来看看具体做法吧。
【白萝卜蹄花汤】
原料：蹄花 1盘白萝卜 1根姜 1小块葱花胡椒粉盐适量
制作: 1. 准备好原材料； 2. 蹄花块冷水下锅，加入姜片； 3. 将它们焯出血沫后冲洗干净； 4. 将焯好的蹄花块放入电炖锅中； 5. 加入姜片； 6. 一次性加入适量的水； 7. 按下电炖锅上的炖蹄花的功能键； 8. 还剩下半个小时后加入白萝卜块进锅继续炖煮； 9. 炖煮好后加入适量的盐和胡椒粉调味；

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10. 盛入钵中，撒上葱花即可。

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【 白萝卜块|冬天少吃土豆黄瓜多吃它，才几毛钱1斤，滋补赛人参，便宜又鲜美】小贴士：1. 先将蹄花冷水下锅焯煮，加入姜片去腥； 2. 将蹄花、姜片和适量的水放入电炖锅中，按下电炖锅上炖蹄花汤的功能键； 3. 待到还剩下半小时放入白萝卜块进锅继续炖煮，炖煮好后加入适量的盐等调味料。

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