长寿老人爱吃的此种食物，保健脾胃、治疗腰腿酸疼，早知早受益各位亲爱的阅读者们，大家好，我是你们的好友小锋锋，我今天要给大家介绍的是栗子，栗子是我们生活中经常能见到的食物，它的营养价值之高，深受广大老百姓喜爱。希望大家能积极的了解养生知识，为了让自己健康，身边的家人朋友健康，我们都是很有必要去了解养生的，希望下面的内容对大家有所帮助，谢谢。

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1、保健脾胃每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。

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2、治疗腰腿酸疼栗子还可以生吃，并且生吃也可以起到相当大的功效，可以治疗腰腿酸疼，还能舒筋活络。

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3、有利健康吃板栗能够健脾胃、益气、补肾、强心，治反胃、吐血、便血等症，可谓老少皆宜。你们都学会了吗？现在早已经是深夜了，而小编我还在加班，你们能不能支持一下小编？欢迎在下面留言留下你宝贵的建议，小编我一定会好好努力，谢谢各位网友，祝大家有个愉快的一天。（图片来自网络）

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