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【桑葚干的功效和食用方法】1、桑葚是桑科植物桑的果穗，4～6月当桑椹呈红紫色时采收，因为无法保存太久 ， 运输也容易损坏，所以除了生食之外，通常还会晒干或略蒸后晒干后食用 。食用桑葚干作用良多，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效 ， 适用于阴血不足、肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症 。
2、桑葚炖鸽子 。材料：桑葚干适量，鸽子一只，油盐少许 。将桑葚以及鸽子清洗干净，再将鸽子放入锅中，放入适量的生姜之后，用大火炖半个小时左右 。加入桑葚干若干继续用小火炖20分钟左右，放入调味料调味即可出锅 。

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