熬夜追世界杯丨芳疗养生追球指南！( 二 ) _健康小知识

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提神醒脑：薄荷精油
当你实在熬不住，昏昏欲睡，但又想继续看时，也许薄荷精油可以缓解你。
薄荷精油，薄荷味清爽凉快，它对于养肝利胆和刺激肠胃，帮助消化功能的顺畅有着很好的功效，在情绪层面上，可以安抚郁闷烦躁的情绪，并且它的提神醒脑的功能也很好。
所以如果因看好的球员失误感到异常愤怒的时候，闻一下薄荷精油的香气可以安抚情绪，让高涨的情绪被平复下来。
促进循环：丝柏精油
熬夜不怕，就怕早上起来脸肿了一圈儿。
【人的生物钟控制着身体的循环代谢机能，而到了需要休息的夜晚，循环就会变得缓慢】
丝柏精油，是循环系统的良药，有很好的促进循环的作用，可以加快新陈代谢，能调节肝脏、肾脏功能，帮助血液循环；利尿；祛水肿。

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活血化瘀：意大利永久花
熬夜和黑眼圈已经是标配了，过度用眼会让眼周皮肤血液循环不好，黑色素过度沉积而形成黑眼圈。
意大利永久花精油，它功能十分强大：舒压抚慰，消瘀再生，排毒抗炎，清肝降压，活血化瘀，调整情绪，还可以缓解压力引起的各种皮肤症状，实在是家里必备常备的好帮手。
护肝养肝：马鞭草酮迷迭香
你知道吗？熬夜最伤的是肝。【人体的排毒主要依靠肝肾，肝脏负责转化。如果肝脏出了问题，可能会导致肌肤老化、容颜失色，皮肤可能会暗黄、长斑、冒痘痘，还有可能变得苍白、浮肿、冒血丝、发青等】。
马鞭草迷迭香精油，它能够调节和激励肝胆，帮助肝脏细胞再生，养肝，同时镇定平衡神经系统与内分泌。

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调节神经，平衡油脂分泌：大西洋雪松
熬夜看球，会引起神经兴奋，刺激皮脂腺分泌旺盛，并使头发变油，并且长时间兴奋状态会导致头皮缺血，可能导致头皮血液循环不畅，头皮缺血，造成毛囊萎缩，易出现脱发症状。
大西洋雪松精油能松弛神经、舒缓压力，平衡油脂，刺激毛囊并促进头皮循环、帮助改善落发及油脂过度的分泌。
温馨提示：
1.进行香薰时，可以挑选自己喜欢的精油香气，或者根据自己需要调理的健康问题进行选择，精油滴数为：10㎡/2-4滴。香薰时间建议半小时-1小时即可。
2.单方精油未经稀释，不可直接涂抹于皮肤，通常可以配合基础油使用，一般建议身体按摩：每10m基底油加1-6滴精油，浓度0.5~3% 。脸部护肤：每10m基底油加1-2滴精油，浓度0.5~1% 。返回搜狐，查看更多
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