干眼症|冬季要防这些“干燥病” 新冠肺炎|云南省|仁和医院|停

全媒体采访人员胡海娟
进入冬季后，我市雨雪偏少、天气干燥，因干燥引起的“干燥病”也日渐增多。那么，人们该注意防范哪些“干燥病”呢？通过走访相关专家，采访人员总结了以下几种。
皮肤瘙痒。皮肤瘙痒多见于老年人，随着年龄的增长，皮脂腺的功能减弱，皮脂分泌减少，造成皮肤干燥少脂。加上老年人的汗液分泌功能较弱，故皮肤更为干燥，从而易引发皮肤瘙痒。加之冬季气温低、气候干燥，更易诱发老年性瘙痒症或加重症状。
干眼症。干燥、寒冷的冬季是干眼症的高发季节，尤其是戴隐形眼镜的人、常使用电子设备的人以及学生群体，因为用眼过度更易出现干眼症。因此，长期使用电脑的人要经常眨眼，促进眼部血液循环，让眼睛“保湿”；使用电脑时，每隔40分钟要向远处眺望一下；戴隐形眼镜的人要减少戴的时间，平时可以多用热毛巾敷眼，不要熬夜，养成规律的生活习惯；冬季在有空调的房间里应使用加湿器，使空气湿度加大，有助于眼睛保持滋润。
流鼻血。老年人机体各组织器官处在进行性衰退中，血管壁逐渐老化，容易产生破裂而出血。气候寒冷干燥时，原本分泌液减少的鼻腔就显得更为干燥，若加上烟、酒及辛辣食物的刺激，挖鼻孔、外力撞击或睡眠时体位改变及突然过度兴奋等诱因，便会发生流鼻血。但老年人流鼻血可能不只是局部症状，还有可能是动脉硬化、高血压等全身疾病的征兆之一。
干燥性湿疹。干燥性湿疹又名“裂纹状湿疹”“皮肤缺乏性湿疹”。角质层含水量减少，为此病发生的基础。皮脂减少、年龄、疾病、营养不良、空气干燥、寒冷、热水烫洗过勤为促使角质层含水量减少的原因。多见于四肢伸侧，特别是老年人的小腿伸侧。皮损呈淡红色斑片，表面干燥、脱屑及细的裂纹，颇似瓷器上的裂纹图案。冬季多见或加重，夏季往往减轻或消退。忌过多沐浴，特别是热水烫洗。
口腔溃疡。口腔溃疡的发病与季节变化无明显关联，但在干燥的秋冬季节更容易高发。口腔溃疡初发时，会有轻微刺痛和烧灼感等前期症状并逐步出现丘疹，接着口腔上皮细胞产生腐蚀，进而产生溃疡。要预防口腔溃疡，除了注意补充水分外，还要多吃蔬菜、水果，要把生活节奏稍微放慢，调整好情绪。
肾绞痛。天气干燥或平时饮水不足就会导致尿液浓缩，可使尿中晶体物质过多从而形成细小结石，随尿液在尿路中运行，刺激肾盂，导致平滑肌强烈收缩，常使结石患者或有潜在结石的人诱发肾绞痛。因此，既往有肾结石者更要保持充足的饮水并适当运动，以往未发现肾结石的人，如突然发生腰部、下腹部剧烈疼痛，应警惕是尿路结石引起的肾绞痛。
多吃这些食物可防燥
营养专家建议，在干燥的冬季可多吃以下食物来滋阴润燥。
梨。生梨性寒、味甘，有润肺生津、止咳化痰、清热去燥的功效。可将梨炖熟后服用，有滋阴的功效。冬季供暖后，也可将梨去皮削成薄片，与小米一起熬粥喝，滋阴润燥且美味可口。但梨性寒，大便溏薄者不宜多食。
【 干眼症|冬季要防这些“干燥病”】百合。百合味甘、微苦，性微寒，入心、肺二经。百合为清补之品，有养阴润肺、安养心神、止咳平喘、解热利尿的功效。生吃、炖汤、蒸羹、炒菜、熬粥皆可。
荸荠。荸荠具有清热生津、化湿祛痰等功效，可用于热病伤津、口干舌燥、肺热咳嗽等症，一般可煮熟服用或与莲藕榨汁共饮。