口臭|每3个人里就有1个人口臭，为何刷了牙还口臭？为啥自己闻不到？口腔健康

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【口臭|每3个人里就有1个人口臭，为何刷了牙还口臭？为啥自己闻不到？】身边同事突然凑过来和你说话，你在闻到她发丝上的香气的同时，也闻到了她口中浓烈的口臭，你不禁皱眉，动了动鼻翼和嘴角，不动声色地往后面退开一点，心里忍不住想“这位美女为何口臭如此严重，难道自己也是这样？”于是趁着没人闻了问自己的口气，咦？似乎没啥怪味呀！
人与人之间交往，少不了要讲话、面对面接触，如果这个时候闻到或被闻到口臭，那得多尴尬啊！你以为只有你一个人有这种烦恼吗？并不是，事实上，口臭占比约为30% ，身边路过3个人，其中一个就可能有口臭。

忍不住为自己“伸冤” ，明明每天都在刷牙，为何还口臭？
原因一：8成臭味从口腔中而来
咱们一个个来找原因，先从口腔开始，自我反思一下，你每天认真刷牙了吗？大多数人都觉得自己刷得很认真，但是在医生眼里，不过是“假装刷牙”罢了，要么方法不对，要么时间不够，无法做到有效除菌。
脏东西往往躲在犄角旮旯里，在你看不到的地方“猥琐发育” ，尤其是晚上睡着的时候双口紧闭，更是加速了臭味发酵，等白天清醒时给你带来“化学攻击” 。此外、牙周疾病、脓肿、结石、舌苔也是臭味的来源，如果不想口臭，就要把这些问题全部解决。

你应该这样做：
①治疗牙周疾病
②清洗牙结石
③学习bass刷牙法，刷完后用牙线、漱口水再次清洁
④别忘了刷舌苔
原因二：口臭，还和脾胃虚弱有关
如果口腔清洁到位，牙周疾病也治好了，还是有口臭，就要考虑是脾胃虚弱，可以通过口感、臭味的类型、舌苔的颜色才分辨是什么原因引起的。
感觉口中发酸，打嗝有一股酸臭味，舌苔呈鲜红色，说明肠胃有炎症，胃火较重，要少吃难以消化的食物和酸味的水果，比如说山楂、柠檬等会加重胃酸。此时的饮食要清淡、下火，多吃蔬菜、多喝水有助于缓解症状。如果口中有淡淡的臭味，不是很明显，经常感觉腹胀、乏力，舌苔发白，说明胃气不足，消化食物的能力较弱，要适当吃祛湿、健脾胃的食物，少吃海鲜、生鱼片、冷饮。

原因三：鼻咽部炎症也会引起口臭
曾经有位男士深受口臭困扰，尝试过很多办法都没有用，直到一次咳嗽咳出一个“小石头” ，他才发现自己口臭的根源——扁桃体结石。试想一下，有这样一个臭臭的“小石头”嵌在咽喉处，呼吸怎么能不臭呢？另外还有鼻窦炎、咽炎，这些炎症也可能引起口臭，如果患者没有在牙齿和脾胃上找到原因，就可以看看是不是鼻咽部有炎症。
这就尴尬了！口臭这么重，为啥自己闻不到？
简单来说就是你已经被自己“熏”习惯了，不会产生排斥感，而其他人很少闻到你身上的味道，突然靠近就会忍不住皱眉头。再者，从生理结果来看，鼻子在前，口腔在后，所以很难闻到自己嘴里的味道，除非你把它“哈”出来。
其实，每个人嘴里多多少少会有点异味，有的人重，有的人轻，和饮食习惯、刷牙方式有关，那么，怎么样知道自己口臭是否严重避免尴尬呢？教你两个方法，一个是“戴口罩法” ，一个是“哈手心法” ，若是觉得臭臭的，就要加强口腔卫生了。