进入12月气温持续在下降，全家多吃家常菜，增强体质暖身暖胃转眼今天已经来到了周六

转眼今天已经来到了周六，新的一周明天就要结束啦，进入12月后，每天的气温一天比一天低，感冒的人也是越来越多，大家不管是上学还是上班都一定要注意保暖，特别是家里有老人和孩子的，冬季身体保暖是最重要的，不能少穿衣服被冻感冒了！当然了，冬季天气寒冷，想要养生除了要多穿衣服还要多注意食补，不知道吃什么的，可以多吃一些牛羊肉，或者大鱼大虾就一定不会出错，不仅可以提高身体的抵抗力还可以增强身体素质，再冷的天气也不用担心会感冒啦！

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今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉，不仅营养美味孩子爱吃而且还能帮助孩子润肺止咳，长高长智力，提高免疫力!
猪肉是生活中最长吃的肉类食物，它含有丰富的蛋白质和脂肪，可以提供孩子生长发育所需要的氨基酸和脂肪酸。猪肉中含有大量的血红素以及促进铁质吸收的半胱氨酸，孩子常吃猪肉可以有效预防缺铁性贫血的发生。常吃猪肉能有效润肺止咳，滋阴润肺，缓解口干舌燥，嗓子干痒的症状。

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天气干冷常吃萝卜对身体健康也是非常有利的，萝卜中含有大量的维生素C ，这种物质可有有效提升孩子的免疫力，帮助预防各种常见的疾病。萝卜中含有丰富的芥子油，能促进孩子肠胃蠕动，帮助提高食欲，吃得多消化好，身体自然棒!
萝卜中含有一定量的淀粉酶，可以帮助消化食物中的淀粉和脂肪，让孩子可以充分有效地利用食物中的营养物质。萝卜中含有一定量的木质素，这种物质可以提升吞噬细胞的活力，萝卜中含有的多种酶，能够分解致癌物质亚硝酸胺，预防多种疾病的发生，有利健康。

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【进入12月气温持续在下降，全家多吃家常菜，增强体质暖身暖胃】进入12月即将迎来大雪节气，每天的气温持续下降，感觉穿着羽绒服还是不保暖，家里的滋补菜都有准备好吗？赶快端上桌子让家人都吃起来吧！