大雪即将来临抵抗力差的人容易生病,多吃热乎菜,高钙强体质
12月过的可真快 , 转眼间就已经过去了大半 。 回首往昔仿佛昨天刚刚立冬一样 。 但是大家也不能松懈 , 大雪节气即将到来 , 断崖式降温容易让人感冒受凉 。 伴随着寒风大雨不断的袭来 , 气温也是一天比一天冷 , 稍微不注意人们就会感冒受凉 。 而且最近感冒的人日益增多 , 大家一定要做好保暖防寒的工作 。 冬季寒冷冻的人受不了 , 皮肤防寒工作要做好 , 要不然很容易冻伤 。 日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉 , 补充蛋白质和维生素 。 要想身体健康 , 这些事一定要吃的 , 赶紧给我们的身体补起来吧!
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今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 , 不仅营养美味 , 而且孩子非常爱吃 , 对身体健康也是非常有利的 。
羊肉中含有丰富的蛋白质 , 其含量相比较主要要高很多 , 经常吃羊肉能起到温补脾胃的功效 , 能有效治疗脾胃虚寒导致的反胃 , 怕冷 , 身体虚 。 孩子吃了身体暖暖的 , 身体越来越壮实 , 生病也少了 。
【大雪即将来临抵抗力差的人容易生病,多吃热乎菜,高钙强体质】羊肉中含有的钙 , 铁 , 维生素C相比较牛肉也要多很多 , 经常吃羊肉能有效帮助孩子补血 , 补钙 , 帮助骨骼发育长高个 。 其中含有的维生素C还能有效提升免疫力 , 预防常见感冒 , 发烧的出现 , 有利孩子的生长 。
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羊肉还能保护胃壁 , 增加消化酶的分泌促进消化吸收 , 并且羊肉还有非常好的补肾作用 。 羊肉还有补肝明目的作用 , 对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果 。 孩子常吃羊肉 , 眼睛更亮 , 长时间用眼也不会感觉疲劳 。
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12冷空气蓝色预警 , 大家一定要提高警惕 。 所以这个时候就显得饮食非常重要了 , 以上介绍的食谱都是对滋补身体非常有帮助的 , 如果有你喜欢吃的 , 就赶紧做起来 , 吃起来吧!
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