美国癌症研究院：26种抗癌食物已更新，同时提出2个抗癌指标一直都是人类健康的最大威胁

一直都是人类健康的最大威胁之一，很多癌症的出现，都让人感到措手不及。
比如说，由于肝脏特别能“忍” ，强大的让我们忽视了早期症状，所以大多患者等到身体不适再去检查，往往为时已晚。
所以，，一定要主动出击。

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研究人员认为，食物是可以对抗癌症的，并且罗列出了26种具有抗癌功效的食物，一起来看看有没有你爱吃的。
：苹果、芦笋、蓝莓、西蓝花和十字花科蔬菜、抱子甘蓝、胡萝卜、菜花、樱桃、咖啡、蔓越莓、亚麻籽、大蒜、西柚、葡萄、羽衣甘蓝、橘子、豆类（干豆、扁豆和豌豆）、覆盆子、大豆、菠菜、冬南瓜、草莓、茶、番茄、核桃、全谷物
同时，研究人员还提出两个抗癌指标。
代表对这类癌症的抗癌作用强，说明对这类癌症有预防作用。
举个例子，苹果对是抗癌力一级，属于抗癌力二级，说明苹果对结直肠癌的抗癌效果更好，对口腔癌、喉癌可能有预防作用。

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相信大家看到这样的研究结论，都是持怀疑态度的，我认为，保持你的怀疑态度，这样很好，至少比盲目轻信好得多。
美国癌症研究院作为专业的癌症研究结构，他们的研究结论肯定是有一定的参考价值的，哪些食物中有抗癌因子，哪些食物对消化道癌症有预防作用，也都是，这点无从辩驳。
比如说第25种食物——核桃，研究认为，核桃中富含等物质，这些物质都是研究中经常会被提及的抗癌成分，可以说是抗癌界的“知名营养素” ，也有动物实验表明，吃核桃能够延缓的发展，所以把核桃规划在内。
但问题就是，现实生活中，吃核桃的人。

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我们去看看癌症患者，平时吃苹果吗？吃核桃吗？胡萝卜蔓越莓西红柿呢？26种食物里面，总归会吃几种吧？那么为什么还会得癌症？
很简单，因为癌症从来就不是饮食这单一因素决定的，所以抗癌也不应该从饮食这单一角度出发。
我们只能说某种食物里面有，或者是可以帮助，辅助抗癌，但不代表它本身就是“抗癌食物” 。
事实上，国际癌症研究院也表示过，目前并没有强有力的证据表明，任何特定的单一食物可以帮助抗癌。
所以，我们再看到类似的关于抗癌食物的报道，要明白，，而是它里面的某种成分，可能对癌细胞有用。
之所以这么说，是因为有些人，，一听说什么东西抗癌，就立马去大量囤积。

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就像之前有研究说蒲公英提取物抗癌，结果都跑去屯蒲公英，最后全砸在自己手上。
所以，抗癌成分是一方面，实验结论是否真的适用于临床，也是一个问题。
【美国癌症研究院：26种抗癌食物已更新，同时提出2个抗癌指标】目前癌症仍是一个棘手难题，想要抗癌，最好还是，想要防癌，也要从多个角度入手，比如说饮食，避免一些致癌食物。
没错，食物不能帮助直接抗癌，但是却能致癌。
一、
研究证明，酒精和多种癌症风险相关，除了我们熟知的，还有等，柳叶刀也已经证实，，所以不要再打着“小酌怡情”的幌子，纵容自己喝酒了。