长寿老人爱吃的此种食物，预防动脉硬化、降血脂，早知早受益亲爱的网友们大家好，我是你们的老友立洪，现在已经过完年了，相信很多朋友都已经在工作岗位上努力为新的一年打拼了，小编立洪想在这里提个醒，在外拼搏不易，自己一定要照顾好自己的身体，望大家在猪年里达成自己的目标，拥有一个健康的身体，我们一起努力打拼。

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1、预防动脉硬化红米中含有丰富的卵磷脂，能抑制低密度脂蛋白胆固醇的破坏作用，从而有效预防动脉硬化。

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2、有利健康红米因保留了米壳上的纤维，因此比白米营养高。红米比白米的蛋白质高0.5至1倍，锰，锌，铜等无机盐大都高一至三倍。有色米色素还是种天然的色素，没有毒性，并且保持了植物身体内可观的多类营养物质，不但可做为食物着色剂，而且具有多类保健作用。

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3、降血压、降血脂红米中所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇，有降血压、降血脂的作用。你们都学会了吗？现在早已经是深夜了，而小编我还在加班，你们能不能支持一下小编？欢迎在下面留言留下你宝贵的建议，小编我一定会好好努力，谢谢各位网友，祝大家有个愉快的一天。（图片来自网络）

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