专家建议:吃油别太专一( 二 )


此外,食用油还富含脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等,直接影响人体健康 。
我国居民平衡膳食宝塔建议每人每天油脂摄入量为25克,相当于一勺油 。