还有的人脾胃比较虚弱 ， 消化和吸收能力不强 ， 服用滋补品后更加无法消化 ， 反而加重肠胃的负担 。 如果要进补 ， 最好在专业人士的指导下进行 ， 以免补错了 。
三、养生牢记“10”个数
对于热衷养生的人来说 ， 不要轻信什么“养生大师”和“养生大法” ， 要有自己的分辨能力 。 养生 ， 应建立在科学的基础之上 ， 牢记“10”个数 ， 指导自己的生活 。
【养生专家“林海峰”离世,享年51岁,反思:3种养生方法是害人】一个目标：以身体健康为养生的目标 。

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