奇异果的营养价值奇异果的营养价值

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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于奇异果的营养价值这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、皮肤护理
2、猕猴桃不仅富含维生素E，还富含维生素C、-胡萝卜素、硒、多糖、精氨酸、不饱和脂肪酸等。可以减少辐射和超剂量紫外线对人体的伤害，也有助于抗衰老和美容养颜。
【奇异果的营养价值奇异果的营养价值】3、富含膳食纤维。
4、猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，保水性高，有助于排便。不仅如此，丰富的膳食纤维和低聚糖还能促进结肠内细菌的繁殖，增加粪便中的细菌数量，增加粪便重量。
5、改善睡眠
6、猕猴桃的营养成分很多，而且含有丰富的钙、镁和维生素c，这些营养成分有助于导电物质的合成和传导。其他水果中少见的钙，也有稳定情绪、抑制交感神经的作用，对改善睡眠有很大帮助。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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