淮山和紫山药哪个更有价值

紫山药也称“紫人参”,又名薯蓣和长芋,属薯蓣科,以其肥大的块根或圆柱状根供食用 。块根中含有蛋白质百分之1、5,碳水化合物百分之14、4,并含有多种维生素和胆碱等,营养价值极高 。富含薯蓣皂 , 内含有各种荷尔蒙基本物质,常吃紫山药有促进内分泌荷尔蒙的合成作用 。紫山药的蛋白质含量和淀粉含量都很高,所以常吃紫山药有宜于皮肤保湿,还能促进细胞的新陈代谢 。是餐桌佳肴 。
【淮山和紫山药哪个更有价值】淮山作为高营养食品含有大量蛋白质,糖类,各类维生素,葡萄糖,粗蛋白氨基酸,胆汁碱 , 尿囊素及碘,钙 , 铁,磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分 。淮山药有健脾益胃助消化,益肺止咳,降低血糖,抗肝昏迷等功效 。