文章插图
孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等 。
每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好 。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐 ， 促进起床后的直立反射和胃结肠反射 。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯 。
每天在固定的时间里饮水 ， 要大口大口地饮，但不是暴饮 ， 使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液 。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外 。
【怀孕后便秘该怎么办】每天在固定的时间里饮水 ， 要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液 。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外 。

• 富贵竹被太阳晒后叶子黄怎么办
• 冻干粉很黏正常吗
• 海马s5的后视镜怎么拆
• 上火便秘怎么调理
• 夜宵吃泡面然后再吃梨会怎么样
• 中国从什么朝代开始落后于世界
• 怎么弄拍一拍后面文字
• 怀孕脉搏快是多少算正常
• 煲鸡汤到底要不要焯水然后炒吗
• 咖喱开封后怎么保存