冬季稳定血压的第7项措施 ， 合理安排每天的活动 ， 减少久坐 ， 看电视或打牌的时间不宜过长 ， 持续时间不要超过90分钟 ， 久坐后 ， 应该及时站立或走动 ， 活动身体 ， 以免影响血液循环 。 第8项措施 ， 是保持心情愉快 ， 避免情绪波动 。 天气较好的时候 ， 做好保暖措施 ， 到室外散步 ， 接触阳光 ， 可以放松心情 ， 同时活动身体 ， 是较好的选择 。
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