另外 ， 麻花、麻团、烧饼 ， 或者是一些灌汤包中含有的热量也非常高 ， 减肥人群尽量减少摄入 。
【玫瑰|天冷胃口变好！5种食物堪称“储油大户”，控制体重，劝你少吃！】主食最好是以蒸煮的方式烹饪 ， 比如馒头、粗粮饭等 。 既可以为人体提供较多的碳水化合物 ， 还不会导致摄入体内的脂肪含量超标 。
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