乳腺增生的护理要定期检查

【乳腺增生的护理要定期检查】乳腺增生是让很多女性朋友比较烦恼的女性疾病，一般只要是出现乳腺小的结节以及乳房胀痛，有的人就直截以为自己是乳腺增生病的患者了。乳腺增生如何进行护理?
1、保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。

乳腺增生的护理要定期检查
2、年龄在16～50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3～7天为最佳检查时间，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1～2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌) ，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20～35岁的女性应3年进行一次红外乳腺外科检查。
3、减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。
4、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。