衰老|延缓衰老的秘诀，减少自由基黑色素|老年斑|长寿与衰老

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在自然界中，凡是越低等的动物，其外表便越厚，如无脊梁骨的昆虫，带有坚硬的外壳；而越高等的动物，其皮肤就越显得薄，越容易受伤害。作为高等动物的人，其皮肤就薄，很容易受外界的损伤。
【衰老|延缓衰老的秘诀，减少自由基】
人的皮肤随着年龄的增长会逐渐老化，变得粗糙、发皱、颜色变深，尤其是暴露部位的皮肤，其老化速度更快。
皮肤老化原因很复杂，其中较为主要的是“自由基”起的作用。一些70岁以上的老人的腰部和手部出现的黑颜色的斑点或斑块，这便是“老年斑” 。
\"老年斑”是皮肤老化的典型特征，它主要由黑色素、脂褐素和蜡样质组成，这些色素物质可使皮肤变黑、粗糙、发皱，而这些色素类物质的形成便是由“自由基”在起作用的。
要延缓皮肤的老化，我们必须清除这类“自由基” ，人体内确实存在着一系列清除自由基的物质，这些物质是超氧化物歧化酶、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化氢酶，还有维生素E、维生素C等抗氧化物质。它们十分尽职地工作着。
但是，随着年龄的增长，身体的衰老或某些疾病的“自由基”在人体内产生的力度不断增长，而人体内清“自由基”的物质却不断地降低，致使人体内的“自由基”现多余，从而促使人体皮肤的老化，黑色素物质聚而群起在老化的皮肤上出现“老年斑” 。
要延缓皮肤的老化，一方面是减少“自由基”的产生另一方面是促使清除“自由基”物质的再生，我们可采取以下措施。
(1)洗脸洗澡水的温度要适当，一般与体温持平就行了。温度过高也会使皮肤色素中“自由基”含量增高。
(2)使用各种化妆品要慎重。因为有些化妆品本身就含敏化剂(光敏剂).皮肤上存在敏化剂时，经光照可使黑色素中的“自由基”骤增20倍。因此，使用含有敏化剂的化妆品，表面上可使人显得年轻，实际上却会加速皮肤老化。