红豆|俗话“得阳者生,失阳者亡”,入冬后,男人做好5件事,提升阳气( 二 )



晒太阳的时间要避免阳光正烈之时 , 可以选择在早上10点和下午4点阳光不强的时候晒后背 , 每周只需晒上一到二次就可以了 。