跑步减肥先瘦哪里 _跑步

【跑步减肥先瘦哪里】跑步减肥先瘦腹部，因为人体的腹部最容易堆积脂肪，减肥的过程中腹部一般先瘦下来。跑步要主要跑步姿势和运动时间，要使用正确的姿势，同时不要过度运动，否则伤了膝盖就得不偿失了，减肥是一个过程，循序渐进。