1、刷牙正确方法叫水平颤动法，也叫巴氏刷牙法，我们选择尼龙丝制成的软毛牙刷 ， 刷毛末端呈圆钝，以免损伤牙龈 。
2、我们用牙刷的毛尖端对着牙龈边缘，刷毛与牙呈45度角稍加压，使刷毛的一部分进入龈沟里面，一部分深入到邻牙的间隙，原地水平颤动四到五次 。
3、刷毛移动的距离不能超过一个毫米，上牙往下拂刷 ， 下牙往上拂刷，移动牙刷到邻牙，每次刷牙覆盖两到三个牙齿 。
【刷牙方法】4、在刷上下前牙舌侧时可以将牙刷竖起来 ， 上下颤动 ， 按一定顺序将全口牙颊舌面，以及最后一颗牙的远中面都刷干净，从而将菌斑彻底清除 。

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