冬季走到了尾声 , 夜晚的气温逐渐降到个位数 , 还有几天就是霜降了 , 霜降前后正式每年温度下降最快的时候 , 早晚温差能达到10度左右 , 孩子们的大棉袄赶紧穿起来吧!防寒正式霜降期间的健康防护重点 , 不仅要按时增减衣服 , 避免寒气进体 , 饮食也是格外的重要 , 各种补气补血暖身的食物 , 赶紧给孩子们吃了起来吧 , 羊肉牛肉就是最佳首选 , 冬补不如补霜降 , 赶紧补起来吧!
今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭 , 孩子常吃养胃强身 , 补钙长智力 , 提高免疫力生病少 , 有利身体发育健康成长 , 一起来看看吧!
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鸭肉是一种常见的家禽类食物 , 它含有丰富的蛋白质 , 脂肪以及多种微量元素 , 孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃 , 提高免疫力 , 预防流感和发烧的出现 。 如果孩子体弱多病 , 身体比较虚 , 常吃鸭肉可以有效强身健体 , 身体素质慢慢变强 。
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土豆中含有丰富的纤维素 , 钙元素 , 钾元素等等 , 常吃土豆能帮助孩子的骨骼发育 , 让孩子长高个 , 变强壮 。 含有大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动 , 帮助排出体内的毒素和垃圾 , 有利健康 , 还可以预防便秘的发生 。
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女性平时生活中也可以经常吃土豆 , 能帮助减肥瘦身 , 因为土豆中含有非常低的热量 , 即使吃多了也不会发胖 , 还能避免吃其他高热量高脂肪的食物 , 帮助瘦腿 , 瘦肚子 。 而且吃土豆还有非常好的美容养颜的功效 , 让肌肤更加有弹性更加光滑细腻 。
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十二月的气温忽冷忽热 , 孩子们的身体健康也跟着时好时坏 , 妈妈们都愁死了 , 平日里除了做好添衣御寒 , 饮食习惯也要做适当的调整 , 今天给大家介绍的滋补食物赶紧给孩子吃起来 , 暖起来吧!返回搜狐 , 查看更多
【下一周的暴雨停了孩子食欲大开想吃肉,多吃滋补菜,增强体质】责任编辑:
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