今天晚上温度低白天又是阳光明媚，孩子多吃爽口菜，开胃下饭 _健康小知识

一阵冬风起，满地银杏黄，冬季的美好风景随着时间的流逝也接近了尾声！时光就像流水一般，转眼间十二月只剩下最后3天， 2021就剩下最后2个月了！回首过去的十个月，我们经历了春夏冬三个季节，经历了忽冷忽热，狂风暴雨，如今只剩下寒冬似雪的冬季了！气温也是一天天下降，今天又回到了最低温度5度的干冷，在这样寒风凛冽的天气里，孩子们最大的愿望就是吃上一碗热腾腾的饭菜，那种由内而外的暖流席卷全身的舒适，孩子们一直心心念念的牛羊肉，馋的口水直流，赶紧给孩子做起来吧！
今天介绍的这道菜就是青椒炒土豆片，简单易学， 2块钱炒一盘，好吃不贵，一起来看看吧!

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青椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，大量的辣椒素含量有很强的抗氧化作用，能有效阻止人体中异常细胞的代谢，从而避免癌症的发生。青椒本身就有一定的香辣味，能增强孩子的食欲，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养，从而促进孩子发育，辣椒素还有不错的减肥瘦身的作用。

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小小的土豆看似不起眼，却含有丰富的营养物质，大量的淀粉，蛋白质，维生素C等物质，能有效健脾养胃。丰富的钙元素，钾元素含量，可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。大量的维生素，矿物质含量，可以有效保障孩子发育所需要的各种营养物质。

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【今天晚上温度低白天又是阳光明媚，孩子多吃爽口菜，开胃下饭】土豆还有不错的美容作用，对于心血管健康也非常有利，能保持血管弹性，预防动脉硬化的出现。想要减肥瘦身的女性朋友也可以吃一点土豆，因为土豆的热量非常低，吃多了也不用担心会长胖，还能避免其他高脂肪，高热量的食物摄入，从而起到减肥的作用。

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十二月就这样如流水般的过去了，从月初就开始降温一直降到月末，孩子们的身体也跟着受折磨，但好在妈妈们会做一些滋补的饮食给孩子们补充营养，补气补血，孩子们吃了身体暖洋洋的，赶紧吃起来吧！返回搜狐，查看更多
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