1、劳逸结合生活起居一定要有规律 ， 并且注意劳逸结合 。 适当参加一些娱乐活动 ， 放松心情 。 当然运动也要适度 ， 每次运动时间以不超过2小时为宜
2、情绪稳定良好的状态将会使身心的健康获益匪浅 。 学会自我调节情绪 ， 保持健康平和的心态 。
3、定时监测血压在无明显不舒服的情况下 ， 每周测一到两次即可 。 血压的骤然升高会引发脑卒中、心肌梗死等疾病 。 所以如果出现头晕、头疼等症状应该及时监测血压 。 （来源：首都医科大学附属北京朝阳医院）
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