核酸都不做了，开学还会远吗？( 二 ) _健康小知识

有位得新冠已康复的网友说：“终于敢承认自己阳过了。 ”她是几个月前被确诊感染新冠，她一度觉得很不好意思，平时不敢承认，如今看到大家恐慌之心逐步缓解，终于敢说出口了。
得了新冠不可怕，千万不能自己吓唬自己，看看以下网友的经历，或许能有所借鉴。
广州一位网友说，他最明显的症状就是浑身酸痛、低烧，口渴难耐，感觉没有精神，不过这种状况仅仅持续了两天就结束了，妻子和他的状况基本相同。

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令他感到欣慰的是，孩子测出过一次阳性，后来再测便都是阴性，没有出现任何症状。所以他表示，即便孩子感染了新冠，父母也不需要过度担心。
人的身体状况不同，反应的症状也有所不同，总体来说和平时感冒症状非常相近，服用平常的感冒药也可以稍微缓解一下，补充大量的水分是关键。
前几天，一位自媒体博主分享，他们家感染新冠后， 1岁的老二（未接种疫苗）高烧到了40度，精神不太好。 9岁的老大烧到39度，头疼了几天。
他们夫妻俩的症状是低烧头疼、嗓子痛、咳嗽（有痰咳不出来的那种）、浑身疼痛又乏力，昏昏欲睡。基本上，症状在5天后消失，而博主本人咳嗽持续了两三周之久。
她给大家的建议是，家里要备上止痛退烧药和一些镇咳化痰的咳嗽药，不过她也强调，用药后只是有所缓解，疼痛、乏力和不适的症状一个也没少。
其实，不管你愿不愿意承认，病毒一直就在我们身边，可以说是防不胜防。平时做好个人卫生，不幸中招，也大可不必过度担心，只是需要注意家里有基础疾病的老人。
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神兽归笼前后，需要给予更多的关注
心理专家指出，三年疫情对于孩子们心理层面的影响超乎想象，焦虑、抑郁、自杀、情绪失控的比例显著上升。
前几天，朋友说起自己家孩子很是担忧，疫情之前，孩子性格挺活泼，爱说爱笑。可现在感觉越来越安静了，不愿意出去找小朋友玩，除了上网课，就是看电视玩游戏看书。
疫情三年，孩子们接收了太多关于疫情的信息，特别是低龄的孩子，正处于认知世界的关键时期，因为生活范围的局限和长时间接触网络，心理变化比较明显。家长也不必过于着急，做好以下几点，孩子会慢慢好起来。
帮助孩子提高免疫力
钟南山院士告诉我们，一个人被感染，其症状是病毒的数量、毒力和自身免疫力共同作用的结果。
所以提高自身免疫力永远是抵抗病毒的不二法宝。保证孩子三餐营养均衡，睡眠充足，并鼓励孩子走出家门，做适量户外运动，可以有效提高孩子的免疫力。
保护儿童免受过多负面信息干扰
新冠爆发以来，无论是家庭还是学校都一再给孩子灌输病毒有多么可怕，再加上有的孩子可以自由刷小视频，总会看到一些负面信息又难以辨别真假，难免形成恐惧心理。
及时疏导，告诉孩子病毒已经没有那么恐怖，并且让孩子远离其他社会负面新闻，是帮助孩子慢慢从不安中走出来的有效手段。
保持情绪稳定，多一点理解和耐心
科学研究表明，情绪可以影响一个人的健康。疫情结束后，孩子需要重新适应学校环境，面对学习和人际交往的压力，可能出现学习掉队的情况。
父母自己应保持情绪稳定，如果孩子显露出不安的状态，还要及时给予引导，注意尽量避免责骂，温和有效的沟通才是最好的方法。