多喝水以补充体液 ， 有助于增强血液循环 ， 促进新陈代谢、腺体分泌 ， 有利于消化、吸收和废物的排除 ， 减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
#4
好好运动
生命在于运动 ， 养肝护肝也需要适度运动 。
保健肝脏的运动锻炼的原则是动作舒展、畅达、缓慢 ， 符合肝气生发、畅达的特点 。
#5
注意用眼卫生
由于肝脏跟眼睛的关系较为密切 ， 久坐同时盯着电脑工作的人群 ， 则更易“久视伤肝” 。
#6
戒怒防郁
【双手握拳竟是最好的养肝动作！还能挡百邪入侵，快速提升阳气】大怒伤肝 ， 情绪对肝的养护关系重大 。
因此 ， 要逐渐培养控制自己的过极情绪和疏导不良情绪的能力 ， 要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑 ， 从而使肝火平息 ， 肝气得顺 。
文章来源：养生中国、山西省中医院、医药养生保健报社、养生固本健康人生

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