胆固醇|养胃等于延寿？天然的“养胃丸”找到了！坚持吃，胃会越来越强壮心血管疾病|医生|饮食

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胃是人体当中的一个消化器官，能够起到储存食物的作用，而且可以分泌出胃液，促进食物消化。并且还能够分泌出其他物质，将食物中的一些细菌消灭，达到防止细菌感染的作用。
在日常生活当中，一定要做好养护胃部的工作，能够最大程度降低患上胃癌的风险。想要养护胃部，一定要改善自己的膳食结构，还应适当多吃一些有着养护胃部的食物。下面，就为大家介绍几种有着“天然养胃丸”美誉的食物，一起来了解一下吧。

哪些食物有着较好的养胃功效？一、甘蓝

甘蓝被称为天然胃菜，所含有的维生素U以及维生素K1非常丰富。这两种成分能够保持胃部细胞活跃且旺盛，达到降低患有一些胃病的几率。另外，对患有胃溃疡以及胃炎人群来讲，这些成分能够修复受损的胃黏膜，达到抗溃疡、抗炎症的效果。
除此以外，甘蓝当中含有的植化素对于一些细菌、病毒、真菌有着非常强的抑制效果。尤其是对于感染幽门螺旋杆菌的人群来讲，适当的吃一些甘蓝，能够起到抑制幽门螺旋杆菌繁殖的作用。而且在甘蓝当中含有的生物酮化学物质能够分泌出一层保护膜，起到保护胃部黏膜免受细菌侵害的效果。

二、山药
对于患有一些胃部疾病以及胃功能下降人群来讲，每天可以适当的吃一些山药，山药有着补脾健胃等一系列功效。山药当中所含有的淀粉酶能够促进胃部当中一些淀粉类食物的吸收与消化，达到减轻胃部负担的作用。另外，山药中的黏蛋白可以在胃部当中形成一层屏障，达到避免胃部黏膜遭受过多胃酸以及一些细菌侵害的作用。

三、蘑菇
不管是香菇、平菇、金针菇还是其他菌菇类，对胃部都有着一定的养护功效。蘑菇当中的营养价值很高，不但能够起到提升免疫力的作用，还可以吸附进入胃肠道当中的一些重金属以及毒素。并且能够促使这些毒素排出体外，达到保护胃部以及排毒的功效。

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四、木瓜

木瓜被称为水果之皇，含有的维生素c、铁元素、钙质、氨基酸的成分特别丰富。而且在木瓜当中含有非常丰富的木瓜酵素，这种成分可以快速分解一些人体内的蛋白质，起到减轻胃肠道负担的作用。除此以外，在木瓜当中还含有一些抑制炎症效果的成分番木瓜碱，这种成分有着抗菌以及抗寄生虫的作用。对于患有慢性胃炎的人群来讲，适当的吃一些木瓜，能够促进受损胃黏膜快速修复。对于慢性胃部疾病所带来的胃胀、胃痛以及反酸、嗳气等现象，有着一定的改善作用。
总而言之，以上4种食物有着非常好的养胃效果。不管是患有一些胃部疾病，还是对于健康人群来讲，每天都可以适当的多吃一些，能够起到养胃以及预防胃部疾病的作用。除此以外，还可以适当的多吃一些桑葚、小米、南瓜等食物，都有着较好的养胃功效。但值得注意的是，所有的食物都起不到治疗胃病的作用。如果患有一些胃部疾病，必须快速治疗，才能够最大程度保障胃部健康。