维生素D|苹果搭配山楂没想到瘦的这么快，一周瘦10斤，太满意了补钙|医生

文章图片

文章图片

今天分享一款快速瘦身的食疗方法，一周瘦出小蛮腰，我自己尝试过，分享给大家
食材：苹果、山楂（4-5枚）红枣（3-4枚）

制作步骤：
1将山楂和苹果放水里浸泡10分钟，撒一点盐搓洗一下，然后用清水冲洗干净

2将苹果核去除切薄片，将山楂核去除

3将红枣清洗干净去核切片

4在锅中加适量清水开大火将水烧开先倒入苹果大约煮10分钟，然后将红枣和山楂倒入锅中继续煮10分钟即可
【维生素D|苹果搭配山楂没想到瘦的这么快，一周瘦10斤，太满意了】
解说：
1山楂具有很好的开胃促消化的作用，并且山楂中含有丰富的绿原酸，这些有机酸可以很好的调节食物当中脂肪的吸收，利用，代谢的功效，可以避免脂肪过多，过快地在体内堆积，所以在减肥方面有非常好的帮助作用
2苹果，它的营养也非常的丰富，不仅热量低，并且含有丰富的果酸膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，在减脂期间，不仅可以提供人体所需要的各种能量，还可以帮助我们促进消化和代谢
3红枣有天然维生素丸的美誉，含有丰富的维生素和铁元素，尤其是每天吃三到四颗红枣，对身体有非常好的补益作用
4建议晚上食用，作为晚餐，不要吃其他的东西坚持7天，你会有想不到的惊喜。
有胃肠疾病的人不建议服用，喜欢这个减肥方法的可以尝试一下哦。今天就分享到这里了，我们下期见，拜拜