脑梗|中风=脑梗？别再傻傻分不清了，坚持做好6件事，可以预防( 二 )

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3、控制血脂
肥胖的人更容易中风，尤其是又肥胖，又有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的人。肥胖的人血脂容易高，血脂高是中风的独立危险因素之一。血脂高要用药物控制血脂，除此之外还要调整饮食。
4、控制血糖
糖尿病患者也比正常人更容易发生中风。糖尿病患者除了常规注意血糖，另外对眼底、肾脏、皮肤等易引起并发症的部位也要时常注意。

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5、戒烟戒酒
不管是吸烟还是喝酒都会伤害血管，健康都有可能引起血管的应激改变。想要预防中风就要把烟草和酒精戒掉，最好一根烟也不吸，滴酒不沾。
6、积极运动
不爱运动的人，比起爱运动的人，在中风的发病率上会高一些，所以要养成锻炼的习惯，最好每天都能锻炼。锻炼不必有太多的花样，跑步、快走等，坚持下来就是胜利。
中风和脑梗不一样，脑梗是中风的一种类型。中风的发病率和死亡率都很高，而且最近有了年轻化的趋势。预防脑梗要从现在做起，要控制血压、血脂和血糖，预防和治疗慢性病，养成健康的饮食习惯，选择健康的生活方式。
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