肝脏|肝内有癌，嘴巴先知！医生：不论男女，嘴巴若出现3种异常，趁早就医( 二 ) 医生|运动|肝癌

动物内脏中还有没有被分解的毒素和垃圾，经常食用会给身体增加另外的负担。

想要呵护肝脏，还需要多注意这3件事
1、补充养肝物质

2、健康作息
每天晚上的11点后时淋巴排毒的时间，在这个时间段好好睡觉，有助于肝脏的排毒和肝脏细胞的代谢。
人体的免疫力变高后，人体更可以更好的抵御疾病的侵袭，也可以让肝脏细胞更好的休息，也是养肝的好办法。

3、适当运动
【肝脏|肝内有癌，嘴巴先知！医生：不论男女，嘴巴若出现3种异常，趁早就医】如果肝病患者可以坚持做运动，可以更好的消耗脂肪，运动排汗时，可以有效的减少毒素在体内的堆积。
在做运动时，建议肝病患者做一些温和的运动，控制好运动时间和运动量。

【参考文献】：
1、《急诊人工肝治疗乙型病毒性肝炎相关慢加急性肝衰竭预后的研究进展》
，华西医学，倪小雨， 2021年11期
2、《体外代谢体系中重要及其成分对肝脏CYP450代谢酶抑制作用的研究进展》
，药学学报，张雯雯， 2021年11期