【中医食疗 湿热体质怎么补?最有效的食疗方法】湿热体质的人，要截断滋生湿热的源头 。清热利湿，保证二便通畅，大便不粘滞，小便不黄，(黄了多喝水) 。饮食上少吃甜食，辛辣刺激的，少喝酒，少吃肥甘厚味 。饮食清淡去湿，喝绿茶，花茶，食疗，绿豆，冬瓜，丝瓜赤小豆，西瓜 。戒除烟酒，忌讳熬夜 。避免在潮湿的地方久住 。祛湿热的中成药:甘露消毒丹，君太口服液，清热去湿冲剂，溪黄草口冲剂 。这些药不能久服 。四季保养:不要跟风进补，不要吃羊肉，狗肉 。穿衣最好是棉麻丝织透气衣料 。尤其是内衣 。经络方面可以做些刮痧，拔罐 。
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