【减重到什么程度才减脂】很多人减肥的时候 ， 他吃的会很少，同时运动量还很大 。因为减肥的核心就是少吃多动，消耗热量越多，减肥效果越好 。但是减肥期间运动量太大并不是好事 ， 减肥的本质是身体素质的削弱，所以运动量太大的话，我们的身体就没有办法恢复，从而容易在减肥期间造成受伤情况 。减肥的时候，我们要减的不是骨骼，不是肌肉 ， 不是身体水分，而是要减脂肪 。减去脂肪在身体中的比例 。
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