1、勤运动 。湿气重的人可以通过运动来缓解压力 ， 促进身体新陈代谢，排出湿气 。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环 。
2、多吃清淡食物 。凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适 。酒、牛奶、肉类不易消化 。所以，湿气阶段，多吃清淡的食物为好 。
【湿气重怎么去除】3、避开环境的湿气 。不要直接睡地板 。地板湿气重，容易入侵体内 ， 造成四肢酸痛；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体 ， 吹干头发；房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气 。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流 。

• 12123怎么绑定第二个人的驾驶证
• 华为手机密码失效怎么处理
• 兰花红粉佳人怎么养
• 炒生菜怎么炒法
• 奭 奭字怎么读
• 云骑士一键重装系统不会用怎么办
• 重启之极海听雷张起灵是什么人
• 怎么搞支付宝
• 感恩节贺卡格式怎么写
• 均线怎么用