喝鲜奶好还是纯牛奶好

鲜牛奶好 , 鲜牛奶营养更加全面 。
喝鲜牛奶好处:
1、鲜牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险;
2、鲜牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;
【喝鲜奶好还是纯牛奶好】3、鲜牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率 。
喝纯牛奶好处:
1、纯牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿 , 减少骨骼萎缩病的发生;
2、纯牛奶含钙量高,吸收好;
3、纯牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽 。