时间像是加了加速器 ， 一转眼十月结束秋季也跟着结束了 ， 今天是十二月的第一天 ， 也是新一周的开始 ， 一大早阳光明媚 ， 孩子们朝气蓬勃开启新一周的学习时光了！但气温却在直线下降 ， 也慢慢进入了冬季的寒冷气候 ， 本周的气温慢慢的降到零度甚至零下 ， 寒冷的冬季真正开始了 ， 孩子们一定要随时注意保暖 ， 随时添加衣物保暖 ， 妈妈们也要给孩子们备好滋补暖身的营养食物 ， 驱寒取暖 ， 祛除体内的湿气 ， 冬季不怕冷生病少 ， 孩子们赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是西芹炒牛肉 ， 不仅营养美味 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 可以起到滋阴润肺 ， 强筋壮骨 ， 长高长智力的作用!

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牛肉中含有丰富的营养物质 ， 孩子经常吃可以有效补充身体发育所需要的大量的蛋白质和氨基酸 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 增强体质 ， 预防各种常见疾病 。 常吃牛肉还能有效帮助孩子的骨骼发育 ， 以及大脑发育 ， 让孩子长得更高 ， 大脑发育更快 ， 变得更加聪明 。

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西芹中含有丰富的蛋白质 ， 粗纤维 ， 以及钙 ， 铁 ， 磷等多种矿物元素 ， 患有高血压的人群 ， 生活中可以经常吃西芹 ， 能有效降低血压 ， 并且对于血管硬化以及神经衰弱等病都有非常好的治疗作用 ， 是非常不错的养生保健食材 。

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西芹中含有丰富的铁元素 ， 可以有效补充女性因为经期流失的大量铁元素 ， 起到非常好的补血作用 。 孩子经常吃西芹也可以有效补充铁元素 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 。 西芹中含有大量的纤维素 ， 帮助肠胃蠕动 ， 排出毒素 ， 起到润肠通便的作用 。

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冬季的脚步慢慢的逼近了 ， 气温也慢慢逼近零度 ， 孩子们体质弱一定要及时穿衣及时滋补身体 ， 爱吃肉的孩子们一定要多吃牛羊肉补气补血 ， 滋补暖身效果很好 ， 妈妈们赶紧做起来给孩子吃吧！返回搜狐 ， 查看更多
【孩子挑食严重在学校经常吃不饱不吃蔬菜，多吃开胃菜，强筋健骨】责任编辑：

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