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每次谈到高发的慢性病 , 大家的答案一般都很统一——“三高疾病” 。 但近些年来 , 除了这种疾病以外 , 还有一种疾病也属于高发的慢性病 , 它的危害远比三高更严重 , 这种疾病就是“高尿酸血症” 。
这种疾病通常是因为体内嘌呤过多 , 无法完全代谢出去 , 造成痛风以及其他的并发症引起的疾病 。 那么哪些哪些蔬菜会诱发这种疾病?
一、4种蔬菜不能乱吃
1、紫菜
紫菜确实是高营养食物 , 但它含有的嘌呤含量同样不容小觑 。 尤其是用紫菜烹饪出来的紫菜汤 , 含量的嘌呤含量高到离谱 , 经常食用很容易引起高尿酸血症 。
2、香菇
香菇的含量同样很高 , 甚至比某些肉类食物的嘌呤含量还要高 。 建议大家平时少吃香菇 , 尤其是在吃火锅和麻辣烫的时候 , 建议不要加入香菇 , 否则危害特别大 。
3、豆苗菜
它的嘌呤含量也很高 , 吃了以后会造成尿酸波动过大 , 尤其是对于本身尿酸就不稳定 , 甚至是居高不下的人群 , 吃了豆苗菜更会加重自身的问题 。
4、芦笋
芦笋同样富含嘌呤 , 它的含量比啤酒都要高 , 因此一定要注意 。
二、导致尿酸升高的原因
1、疾病
对于肾病患者而言 , 不管是哪种肾脏疾病 , 都会引起肾功能衰退 。 而此时肾脏的代谢功能也会深受影响 , 进而导致尿酸排泄减少 , 加速高尿酸血症的发病 。
2、饮食
现在的饮食十分丰富 , 但富含嘌呤的饮食更多 , 像海鲜、烧烤、火锅等美食都富含嘌呤 。 这些嘌呤进入人体后被代谢出去的非常少 , 大部分都留在体内 。 这些嘌呤会逐渐转化成尿酸 , 堆积在体内 , 刺激关节和骨骼 , 导致痛风和高尿酸血症 。
3、缺水
当我们人体缺水以后 , 尿量自然变少 。 而尿酸的排泄途径就是尿液 , 这样一来尿酸自然排不出去 。 过多的尿酸再加上水分变少 , 血液中的尿酸浓度自然升高 , 进而引起高尿酸血症 。
三、患者可以多吃哪些蔬菜
1、黄瓜
黄瓜含有的水分特别多 , 患者多吃点水果 , 有助于补水 , 促进尿液的生成与排泄 , 从而减少身体中的尿酸值 。
2、卷心菜
卷心菜不仅没有嘌呤 , 还含有丰富的VC 。 常吃既对身体好 , 又不用担心会引起或加重高尿酸血症的症状 。
3、茄子
茄子含有的嘌呤值非常低 , 基本可以忽略不计 。 而且茄子还含有活血消肿以及止痛的作用 , 经常吃这种蔬菜可以避免病情加重 。
【氢氯噻嗪|确保自身健康,4种蔬菜不能随便吃!医生:当心患上高尿酸血症】这些都是高尿酸血症患者平时需要注意的饮食问题 。 当然了 , 对于普通人而言 , 更应该注意 , 像4种不宜吃得蔬菜 , 平时就不要贪嘴了 , 而且病因也要多避免 , 这样才能更好地预防 。
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