从这3个方面可预防黄斑病变，大家不妨试试

随着我国老龄化进程加快，再加上手机、平板或电脑等电子产品普及，越来越多的中老年人被眼底黄斑病变威胁视力，以至于失明。黄斑病变的病因比较复杂，主要分为以下4种。

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黄斑病变的病因有哪些？
1、年龄
随着年龄增长，眼睛上皮色素细胞逐渐萎缩，久而久之造成黄斑病变，严重影响视力健康。虽然黄斑病变发病率高，但发病速度慢，所以一旦出现异常应及早治疗。
2、疾病
糖尿病和高血压等同样也会影响视力，尤其是病程超过5年、血糖或血压控制不良者发生黄斑病变的风险极高，对视力带来不可逆转的伤害。还有，眼底黄斑病变也继发于心血管疾病以及高胆固醇血症。
3、色素膜受损
疾病因素而出现新生血管，造成黄斑病变。色素膜受到严重损伤后可破坏毛细血管，使得新生血管结构发生改变，导致眼底渗血或有疤痕。
4、炎症刺激
眼睛发炎或感染可降低抵抗力，无法抵抗住致病菌，细菌或病毒就会趁虚而入，从而影响眼底黄斑区，最终致盲。

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如何预防黄斑病变？
1、正确用眼
长时间近距离写作业、看书、玩电子产品，没有端正好姿势等就会造成近视，近视达到600度以上易造成黄斑病变。所以应科学用眼，每隔几十分钟后应远眺、看看绿色植物或闭眼休息，避免过度用眼。
2、饮食方面
多吃含叶黄素和玉米黄素的食物，比如胡萝卜、南瓜和枸杞、蛋黄等，多吃新鲜蔬菜来保护视力。每天喝1~2杯菊花茶或枸杞茶，能缓解眼疲劳。
3、少戴隐形眼镜
隐形眼镜会对眼角膜带来不同程度的损伤，尤其是不注意卫生易造成眼睛红肿。若突然感觉到看东西模糊、重影或眼睛有灼伤感等应立即就诊。

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温馨提示
【从这3个方面可预防黄斑病变，大家不妨试试】黄斑病变会造成视力损伤，降低生活质量，甚至让患者出现失落和孤独等，所以应调整好情绪，培养健康的生活习惯；严格按照医嘱用药，每年至少做一次眼底检查，定期做复查，以便于及早了解治疗效果。多注意休息，不能过度劳累；适当吃含维生素C和维生素E等抗氧化剂的食物，能推迟视网膜黄斑衰老；拒绝吃煎炸和腌制以及辛辣刺激食品。高度近视者、高血压和糖尿病等患者都要定期做眼底检查，以便于及早发现黄斑病变。