酒后立即运动对身体有害无益 。因为酒精具有抑制心肌收缩的作用，它会使每次心跳时心脏泵出的血液量减少，从而造成心跳加速，血液循环量加快，而运动本身会增加心肺等脏器的负担 。因此，无论身体多么健康，酒后运动都可能引起不容忽视的严重后果 。
此外，如果酒后马上运动，身体需要动员大量的血液到四肢肌肉，无疑会减少对肝脏、胃肠道的血液供应 。这样，既妨碍肝脏对酒精的解毒作用，也有损胃肠道的消化功能，对身体健康极为不利 。
【酒后即运动最易伤肝】 一般来说，餐后2小时运动比较合适 。如果喝酒了，更要多休息一段时间，等清醒后再进行散步等较缓和的运动 。

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